Método Wim Hof para empresas
Te invitamos a un workshop el próximo 15 de marzo
Taller exclusivo para profesionales responsables del talento en empresas
Si eres responsable del bienestar de las personas dentro de tu empresa este taller te interesa.
Te invitamos a conocer el Método Wim Hof y vivir una experiencia transformadora.
Aprenderás acerca de los beneficios que la respiración guiada y los baños de hielo pueden traeros a tu equipo y a tí.
Por qué deberías asistir a este evento
Puede que a estas alturas ya hayas introducido programas de bienestar, liderazgo personal y teambuildings para mejorar el clima dentro de tu organización.
Quizás sientas que obtienes resultados parciales y que con el tiempo se diluyen,
o bien te falta alguna pieza para acabar de consolidar las buenas praxis.
A lo mejor estás justo buscando actividades para incorporar como rutina en tu empresa,
o explorando opciones de cara a vuestro off site anual.
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Desde Ice Bath Barcelona ponemos a tu disposición herramientas que marcan la diferencia.
El Método Wim Hof revoluciona a las personas desde dentro, de manera permanente: beneficiando al individuo y al grupo, creando un entorno sano y feliz.
¿Qué trabajaremos?
Gestión del estrés
Toma de decisiones desde la calma y el autocontrol
Autoestima alta
Crecimiento personal que genera seguridad, valentía y equilibrio
Resiliencia
Entreno de la adaptación a la adversidad
Creatividad
Generación de nuevas ideas y maneras de solucionar problemas
Foco mental
Práctica del compromiso y el foco mental
Bienestar sistémico
Cuidar al grupo y generar sentimiento de pertinencia
En qué se basa el Método Wim Hof
Tres sencillos pilares, con gran impacto fisiológico, psicológico y emocional
Respiración
Secuencias de respiración y apneas que activan la glándula pineal y liberan el pensamiento creativo.
Conexión profunda del cuerpo y la mente.
Llega a un estado meditativo y de calma desde una práctica física.
Exposición al frío
Baño en agua helada, de 2 a 3 minutos, controlando la respiración y el foco mental.
Vivir el aquí y el ahora.
Libera endorfinas, genera sensación de bienestar y felicidad.
Activa los sistemas cardiovascular e inmune.
Tiene además un potente efecto antiinflamatorio muscular y articular.
Fuerza mental
Aprendizaje e integración, mediante la práctica y la constancia.
Herramientas para el día a día.
Sal de la zona de confort de manera controlada para aprender a gestionar situaciones de estrés.
Aprende a recurrir a estas herramientas cada vez que te enfrentes a situaciones desconocidas o incómodas.
Agenda Workshop 15 de marzo
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