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El secreto para reducir el estrés, elevar tu energía y tener una vida más saludable 

Ice bath y Breathwork en Barcelona

Ancla 1

Despierta tu fuerza interior

Ven a un taller

En Ice Bath Barcelona realizamos talleres basados en ejercicios de respiración y baños de hielo siguiendo el Método Wim Hof, para que despiertes de nuevo tu potencial evolutivo y te sientas más vivo, más sano y con más energía que nunca.

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 Método Wim Hof
Los 3 pilares del Método y sus beneficios

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Respiración

  • Control del sistema nervioso

  • Reducción de los niveles de estrés

  • Mayor fortaleza del sistema inmune

  • Incremento del rendimiento deportivo

  • Aumento de la energía

  • Conexión profunda cuerpo y mente

Exposición al frío

  • Mejora del sistema cardiovascular

  • Aumento de la resiliencia

  • Fortaleza mental y determinación

  • Superación personal

  • Recuperación muscular

  • Activación del metabolismo

Foco mental y compromiso

  • Fortaleza para salir de la zona de confort

  • Foco en el momento presente

  • Aumento de la concentración

  • Compromiso para crear nuevos hábitos

Animal Flof

Talleres basados en el Método Wim Hof

Para aprender, lo mejor es practicar y experimentar ¿no crees?

 

Ven a un taller del Método Wim Hof, aprenderás teoría, técnica y beneficios de la respiración consciente profunda y la exposición al frío. 

Entenderás porque la respiración es la herramienta más poderosa que disponemos y como podemos usarla para regular el sistema nervioso y buscar estados de activación o de relajación.

Te sorprenderás de las capacidades innatas de tu cuerpo para resistir y adaptarse a un baño de hielo y descubrirás que tu mente, es mucho más fuerte de lo que crees.

Conocerás a entusiastas como tú y durante 4 horas te olvidarás del mundo exterior, conectarás con tu ser e iniciarás un viaje hacia lo extraordinario, un viaje hacia ti

¿Quieres tener más energía, reducir el estrés y sentirte más saludable que nunca?

Laura Benítez

“Esta experiencia va más allá de un baño de hielo. La conexión entre cuerpo y mente que sientes durante la práctica es algo que debe vivirse y sentirse. Me evadí de la realidad sólo sintiendo mi respiración y conectando con una parte de mí que desconocía”

Laia Tàrrega

“A veces es necesario parar y respirar para continuar. Esta agradable experiencia me hizo conectar con mi yo más profundo y evadirme de mi alrededor, permitiendo controlar mi interior y liberando emociones y pensamientos."

José Ruda

“Independientemente de si haces deporte o no, los talleres Wim Hof te ayudarán a conocer tu cuerpo, entender sus limites, y conocer a gente con la que compartes aficiones.¡Una experiencia inolvidable!”

El Método es para ti si quieres:

  • Tener más control sobre tus emociones

  • Aprender a regular y reducir el estrés

  • Mejorar la recuperación muscular, sentirte con más energía, mejorar la concentración y dormir mejor 

  • Vencer miedos o desbloquear creencias limitantes como el frío

  • Ganar seguridad, fuerza de voluntad y disciplina en tu vida

  • Mejorar tu sistema inmune

  • Iniciar tu camino hacia el auto conocimiento y tomar las riendas de tu vida

  • Aprender como la respiración es la herramienta más poderosa que tienes y como puede cambiar tu vida

  • Iniciar un viaje hacia lo extraordinario, un viaje hacia ti

SI tienes alguna de las siguientes condiciones escríbeme aquí

  • Enfermedad cardiovascular grave

  • Epilepsia

  • Urticaria al frío

  • Asma Severa

  • Problemas de corazón

  • Síndrome Raynaud tipo 2

  • Diabetes

  • Problemas de riñón

  • Embarazo 

  • Si tienes alguna duda, me puedes contactar directamente aquí

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