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Método Wim Hof
Los 3 pilares del Método y sus beneficios
Respiración
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Control del sistema nervioso
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Reducción de los niveles de estrés
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Mayor fortaleza del sistema inmune
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Incremento del rendimiento deportivo
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Aumento de la energía
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Conexión profunda cuerpo y mente
Exposición al frío
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Mejora del sistema cardiovascular
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Aumento de la resiliencia
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Fortaleza mental y determinación
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Superación personal
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Recuperación muscular
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Activación del metabolismo
Foco mental y compromiso
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Fortaleza para salir de la zona de confort
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Foco en el momento presente
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Aumento de la concentración
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Compromiso para crear nuevos hábitos
Talleres basados en el Método Wim Hof
Para aprender, lo mejor es practicar y experimentar ¿no crees?
Ven a un taller del Método Wim Hof, aprenderás teoría, técnica y beneficios de la respiración consciente profunda y la exposición al frío.
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Entenderás porque la respiración es la herramienta más poderosa que disponemos y como podemos usarla para regular el sistema nervioso y buscar estados de activación o de relajación.
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Te sorprenderás de las capacidades innatas de tu cuerpo para resistir y adaptarse a un baño de hielo y descubrirás que tu mente, es mucho más fuerte de lo que crees.
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Conocerás a entusiastas como tú y durante 4 horas te olvidarás del mundo exterior, conectarás con tu ser e iniciarás un viaje hacia lo extraordinario, un viaje hacia ti
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Laura Benítez
“Esta experiencia va más allá de un baño de hielo. La conexión entre cuerpo y mente que sientes durante la práctica es algo que debe vivirse y sentirse. Me evadí de la realidad sólo sintiendo mi respiración y conectando con una parte de mí que desconocía”
Laia Tàrrega
“A veces es necesario parar y respirar para continuar. Esta agradable experiencia me hizo conectar con mi yo más profundo y evadirme de mi alrededor, permitiendo controlar mi interior y liberando emociones y pensamientos."
José Ruda
“Independientemente de si haces deporte o no, los talleres Wim Hof te ayudarán a conocer tu cuerpo, entender sus limites, y conocer a gente con la que compartes aficiones.¡Una experiencia inolvidable!”
El Método es para ti si quieres:
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Tener más control sobre tus emociones
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Aprender a regular y reducir el estrés
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Mejorar la recuperación muscular, sentirte con más energía, mejorar la concentración y dormir mejor
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Vencer miedos o desbloquear creencias limitantes como el frío
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Ganar seguridad, fuerza de voluntad y disciplina en tu vida
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Mejorar tu sistema inmune
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Iniciar tu camino hacia el auto conocimiento y tomar las riendas de tu vida
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Aprender como la respiración es la herramienta más poderosa que tienes y como puede cambiar tu vida
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Iniciar un viaje hacia lo extraordinario, un viaje hacia ti
SI tienes alguna de las siguientes condiciones escríbeme aquí
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Enfermedad cardiovascular grave
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Epilepsia
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Urticaria al frío
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Asma Severa
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Problemas de corazón
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Síndrome Raynaud tipo 2
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Diabetes
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Problemas de riñón
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Embarazo
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Si tienes alguna duda, me puedes contactar directamente aquí