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Prensa
Talleres basados en el Método Wim Hof
Para aprender, lo mejor es practicar y experimentar ¿no crees?
Ven a un taller del Método Wim Hof, aprenderás teoría, técnica y beneficios de la respiración consciente profunda y la exposición al frío.
Entenderás porque la respiración es la herramienta más poderosa que disponemos y como podemos usarla para regular el sistema nervioso y buscar estados de activación o de relajación.
Te sorprenderás de las capacidades innatas de tu cuerpo para resistir y adaptarse a un baño de hielo y descubrirás que tu mente, es mucho más fuerte de lo que crees.
Conocerás a entusiastas como tú y durante 4 horas te olvidarás del mundo exterior, conectarás con tu ser e iniciarás un viaje hacia lo extraordinario, un viaje hacia ti
Método Wim Hof
Los 3 pilares del Método y sus beneficios
Respiración
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Control del sistema nervioso
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Reducción de los niveles de estrés
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Mayor fortaleza del sistema inmune
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Incremento del rendimiento deportivo
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Aumento de la energía
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Conexión profunda cuerpo y mente
Exposición al frío
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Mejora del sistema cardiovascular
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Aumento de la resiliencia
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Fortaleza mental y determinación
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Superación personal
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Recuperación muscular
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Activación del metabolismo
Foco mental y compromiso
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Fortaleza para salir de la zona de confort
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Foco en el momento presente
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Aumento de la concentración
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Compromiso para crear nuevos hábitos
Laura Benítez
“Esta experiencia va más allá de un baño de hielo. La conexión entre cuerpo y mente que sientes durante la práctica es algo que debe vivirse y sentirse. Me evadí de la realidad sólo sintiendo mi respiración y conectando con una parte de mí que desconocía”
Laia Tàrrega
“A veces es necesario parar y respirar para continuar. Esta agradable experiencia me hizo conectar con mi yo más profundo y evadirme de mi alrededor, permitiendo controlar mi interior y liberando emociones y pensamientos."
José Ruda
“Independientemente de si haces deporte o no, los talleres Wim Hof te ayudarán a conocer tu cuerpo, entender sus limites, y conocer a gente con la que compartes aficiones.¡Una experiencia inolvidable!”