Vive una experiencia transformadora
Únete a este exclusivo retiro basado en el Método Wim Hof: Exploramos el potencial de nuestra mente, compartimos técnicas de respiración y nos exponemos al frío en plena naturaleza.
Las plazas vuelan. Si estás buscando invertir en salud está es tu gran oportunidad. Déjanos tu email y serás de los primeros en poder reservar tu plaza.
¿Cuándo?
Principios de 2027. Pronto desvelaremos la fecha. Pero bloquéate enero y febrero, por si las moscas.
Haremos baños diarios en lagos helados, saunas a 110 grados, expediciones en plena naturaleza ligeros de ropa, meditación, respiración, movimiento corporal y alguna sorpresita más que nos guardamos en el tintero.
¿Con quién compartirás esta experiencia?
Con la tribu del hielo, lo primero. Compartirás unos días de cambio, juego y disfrute con más de 20 compañeros y compañeras de viaje.
Estaremos contigo Uri y Xenia, somos quienes organizamos este maravilloso retiro. Si necesitas cualquier cosa, o tienes cualquier duda antes, durante o después de nuestro viajazo, estaremos a tu disposición. Nuestro propósito es que disfrutes al máximo y que no tengas que preocuparte por absolutamente nada.
También estarán con nosotros Mario, Dorota, Dominika y el maravilloso equipo de Long Vita. Ellos son nuestro hogar en Polonia, y te harán sentir como en casa. ¡Promesa!
La agenda estará repleta de actividades transformadoras, pero también de momentos de pausa, silencio y conexión.
Porque, aunque el hielo sea lo que más llama la atención, lo esencial es el viaje de vuelta a tu esencia.
Si amas la naturaleza, disfrutas compartiendo en tribu y sientes que es momento de regalarte un espacio solo para ti...
este retiro está hecho a tu medida.
¿Necesito experiencia previa?
Preferiblemente, deberás haber realizado un taller de fundamentos del Método Wim Hof con Ice Bath Barcelona o con otros instructores certificados, o poder demostrar conocimientos y práctica sobre respiración y exposición al frío.
Si no tienes conocimiento previos ni posibilidad de hacer un taller, os enviaremos una planificación de exposición al frío basada en duchas de agua fría, y una sesión online para practicar la respiración Wim Hof con nosotros.
Necesitarás tener un seguro de salud vigente y que te cubra en Polonia.
Más adelante te enviaremos un listado del material que deberás traer contigo: botas de montaña, manta térmica, guantes, gorro… No te preocupes, te informaremos de todo.
¿Dónde?
Realizaremos todas las actividades alrededor de un enclave inmejorable en el norte de Polonia.
Nuestro hogar durante la estancia será Long Vita, a 40km de Gdansk y cumple con todos los requisitos para este retiro:
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Está rodeado de bosques de abetos majestuosos
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Tiene lago privado que en invierno se suele helar
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Sauna seca a los pies del lago (¡con maestro de ceremonias Aufguss incluido!)
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Alimentación consciente: Menú planificado por nutricionistas, pensado en alimentar cuerpo y alma en jornadas frías
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Habitaciones preciosas, todas ellas con vistas al lago (con la posibilidad de escoger habitación individual o compartida), y en esta tercera edición podrás escoger una estándar o habitación tipo apartamento.
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Zona de SPA y Wellness con sauna seca, húmeda y de infrarrojos, jacuzzi, piscina y cueva de sal.
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Zonas compartidas de lectura y descanso
¿Qué incluye?
1
Transporte shuttle desde el aeropuerto de Gdansk a Long Vita, así como el regreso
2
Pensión completa: dieta adaptada por nutricionistas, planteada en exclusiva para los asistentes al retiro
3
Expediciones y traslados para actividades en exterior
4
Sesiones guiadas de breathwork, baños de hielo, rituales aufguss (sauna), guía en expediciones y sesiones de movimiento
5
Acceso a la zona de spa, piscina, wellness y gimnasio. También a actividades realizadas en Long Vita, en paralelo al retiro
6
Infusiones, caldos y agua 24/7
Masajes y terapias: consultar tarifas en Long Vita
Snacks, zumos y cafés ofrecidos en el hall de Long Vita
Long Vita no dispone de bebidas alcohólicas
El vuelo a Gdansk (Polonia) desde tu ciudad de origen
Seguro de viaje y cancelación
No incluye
¿Este retiro es para mi?
Es 100% para ti si quieres:
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Aprender a regular y reducir el estrés
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Tener más control sobre tus emociones
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Vencer miedos o desbloquear creencias limitantes como el frío
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Ganar seguridad, fuerza de voluntad y disciplina en tu vida
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Mejorar la recuperación muscular, sentirte con más energía, mejorar la concentración y dormir mejor
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Mejorar tu sistema inmune
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Iniciar tu camino hacia el auto conocimiento y tomar las riendas de tu vida
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Aprender como la respiración es la herramienta más poderosa que tienes y como puede cambiar tu vida
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Iniciar un viaje hacia lo extraordinario, un viaje hacia ti, hacia tu paraíso interior
Ahora mismo no es para ti si tienes alguna de las siguientes condiciones:
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Enfermedad cardiovascular grave
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Epilepsia reciente
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Urticaria al frío severa
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Problemas de corazón
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Síndrome Raynaud tipo 2
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Problemas de riñón
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Embarazo